آخرین مطالب

  • تغذیه

    با خواص و فواید انواع توت ها آشنا شوید

    خواص و فواید انواع توت ها : موارد زیر فواید توت ها را بسته به محتوای مواد مغذی آنها توضیح می دهد: سرشار از آنتی اکسیدان ها: توت ها حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که رادیکال های آزاد را کاهش می دهند که مولکول های ناپایداری هستند که در صورت…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیهبوقلمون

    آشنایی با خواص گوشت بوقلمون

    خواص گوشت بوقلمون : منبع بسیاری از مواد مغذی از جمله موارد زیر است: منبع غنی پروتئین: دو برش ضخیم یا 84 گرم بوقلمون حاوی 24 گرم پروتئین است که معادل 48 درصد ارزش غذایی روزانه است و پروتئین برای رشد و نگهداری عضلات، ساختار سلولی و کمک به انتقال…

    بیشتر بخوانید »
  • گیاه

    با انواع روش های مراقبت از گیاهان آشنا شوید

    روش های مراقبت از گیاهان : گیاهان را به طور منظم آبیاری کنید ، آبیاری منظم گیاهان یکی از اصول حفظ رشد آنهاست و نکات زیر برای آبیاری صحیح گیاهان باید رعایت شود: رطوبت خاک را به طور مداوم حفظ کنید. آبیاری بیش از حد گیاهان یا خشک ماندن آنها…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه

    با خواص ماهی کفال بیشتر آشنا شوید

    خواص ماهی کفال : کفال حاوی اسیدهای چرب است ، حاوی مقدار زیادی اسید Docosahexaenoic و Eicosapentaenoic است که هر دو برای تغذیه انسان مفید و ضروری هستند و همچنین گوشت ماهی کفال یک منبع اسیدهای آمینه و ده نوع مهم از اسیدهای آمینه، اساسی وجود دارد. علاوه بر این،…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیهفواید نوشیدن آب

    فواید نوشیدن آب برای بدن چیست

    فواید نوشیدن آب برای بدن : کمک به آبرسانی : بدن با دریافت آب کافی برای انجام صحیح وظایف خود، هیدراته می شود و مشخص است که آب بهترین وسیله طبیعی برای مرطوب کردن بدن است. بهبود عملکرد مغز: هیدراتاسیون مغز را سالم نگه می‌دارد و به درستی کار می‌کند،…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه

    خواص بادام هندی چیست ؟ در مورد آن چه می دانید

    خواص بادام هندی چیست ، آهن: بادام هندی منبع خوبی از آهن است که عنصری ضروری برای تشکیل هموگلوبین است که در تشکیل گلبول‌های قرمز خون مسئول انتقال اکسیژن از ریه‌ها به تمام قسمت‌های بدن نقش دارد. مس: بادام هندی حاوی درصد بالایی از مس است که برای بسیاری از…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیهتخمه آفتابگردان

    خواص تخمه آفتابگردان کدام است ؟ مضرات آن چیست

    خواص تخمه آفتابگردان : عوارض جانبی تخمه آفتابگردان و هشدارهای مصرف با وجود فواید فراوان آفتابگردان، مصرف آن ممکن است مضراتی را به همراه داشته باشد، از جمله موارد زیر: افزایش وزن: اگر چه تخمه آفتابگردان حاوی مقدار زیادی چربی غیراشباع سالم است، اما حاوی چربی اشباع شده نیز می…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیهتقویت سیستم ایمنی بدن

    معرفی چند غذا برای تقویت سیستم ایمنی بدن

    تقویت سیستم ایمنی بدن : تاکنون هیچ مدرک علمی که رابطه مستقیم سبک زندگی سالم و تقویت سیستم ایمنی را ثابت کند وجود ندارد، اما به طور کلی یک سبک زندگی سالم از جمله خوردن برخی غذاها ممکن است به فعال شدن سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال ابتلا به…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه

    قند گلوکز چیست ؟ در مورد آن چه می دانید ؟

    قند گلوکز چیست : گلوکز واژه‌ای یونانی به معنای شیرین است که انسان آن را از غذا به دست می‌آورد و از آن برای تولید انرژی لازم برای بدن استفاده می‌کند. بدن گلوکز دارای فرمول شیمیایی (C 6 H 12 O 6 ) یعنی شش اتم کربن و اکسیژن و…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیهقارچ

    خواص قارچ چیست ؟ انواع آن ها کدامند ؟

    خواص قارچ چیست : منبع غنی از آنتی اکسیدان ها : قارچ ها از جمله منابع غنی آنتی اکسیدان هستند. به عنوان سلنیوم، آنتی اکسیدان ها به کاهش آسیب بافت بدن ناشی از افزایش سن کمک می کنند، از سیستم ایمنی بدن حمایت می کنند و علاوه بر کاهش اثرات…

    بیشتر بخوانید »